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なかなか減らない。
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52.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2020:
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1510 kcal
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Fat: 70.85g | Prot: 114.59g | Carbs: 109.80g.
Breakfast: エノキ, 白菜, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 無限ブロッコリー, わかめの卵焼き, 薄切りハム, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん. Lunch: リンゴ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯, 無限ブロッコリー, わかめの卵焼き. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. Snacks/Other: カンロ たたかうマヌカハニー, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1505 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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naon0119's Weight History
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