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hoje é dia de reavaliação física na academia e tô um pouquinho nervosa com a atualização da % de gordura corporal, parece que vai dar errado. Me desejem sorte, depois trago a atualização pra vocês.
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63.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2020:
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1379 kcal
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Fat: 52.95g | Prot: 107.35g | Carbs: 120.14g.
Breakfast: Ovo Cozido, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Kefir de Leite Desnatado, Mamão Papaia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Purê de Abóbora, Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Purê de Abóbora, Acém Cozido. Dinner: Legumes Cozidos, Acém Cozido, Tomates Cereja, Acelga, Alface. Snacks/Other: Pantera Pipoca, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. more...
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steady weight
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