Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
105.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1856 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 103.44g | Carbs: 210.50g.
Breakfast: Магнит Банан, Картошка Печеная, Рис Вареный, Говяжий Фарш, Макси Соус со Шпинатом, Горчица, Каравай Хлеб Черный Столовый, Борщ со Свининой, Вологодское Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Чай с Сахаром, Вологодское Льняное Масло . Lunch: Домашние Заготовки Белая Фасоль Натуральная, Макси Соус со Шпинатом, Жареная Картошка, Говяжий Фарш, Рис Вареный, Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Рогачев Сгущенка. Snacks/Other: Изюм, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Арахис, Яблоко. more...
|
|
4797 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Ice Hockey - 2 hours and 23 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandr stoletov's Weight History
|