Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
55.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1475 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 105.80g | Carbs: 149.28g.
Breakfast: BSN Odżywka Białkowa, Kawa z Mlekiem. Lunch: Szczypiorek, Lidl Ogórek Kiszony, Lidl Twaróg Półtłusty. Dinner: Risana Ryż Czarny Jaśminowy, Mlekovita Jogurt Naturalny Polski bez Laktozy, Jajko na Miękko, Ogórek (Obrany), Zielone Oliwki, Rukola. Snacks/Other: Społem Chleb Żytni Razowy, Lidl Ogórek Kiszony, Ser Gouda, Rukola, Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko na Miękko, Pomidor Malinowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Jabłka (bez Skórki), Biedronka Banan. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gasiakolczyk's Weight History
|