Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
3680 kcal
|
Fat: 190.45g | Prot: 95.78g | Carbs: 406.37g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nutberry Изюм Светлый, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хурма. Dinner: SPAR Торт Наполеон , ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Пеликан Салат Коул-Слоу, Минтай, Ашан Булочка с Сыром. Snacks/Other: Окей Язычок Слоеный, SPAR Йогурт Злаки 3,5% . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|