Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1275 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 98.57g | Carbs: 110.23g.
Breakfast: Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Кофе, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Блю Чиз, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Dinner: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Суп Овощной. Snacks/Other: Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Кофе, Zero Сироп Шоколадный, Сырники Диетические. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Yoga - 7 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|