Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1742 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 75.13g | Carbs: 205.71g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Мёд, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар. Lunch: Чай с Лимоном, Мёд, Браво Халва Арахисово-Тахинная с Имбирем и Грецким Орехом, Меленъ Рататуй, Нут (Вареный), Горбуша Жареная. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Американо, Сыр Пармезан (Твердый), Balance Хлебцы Рисовые Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Сухие Семена Чиа, Малина, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|