Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1590 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 120.04g | Carbs: 165.60g.
Breakfast: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Чай. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай, Замороженная Вишня, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Финик, Чай, Яйцо-Пашот, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Семена Льна, Пятерочка Груша Конференция, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galaktika.'s Weight History
|