Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1164 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 61.79g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: Heinz Томатный Кетчуп, Вареное Яйцо, Виталюр Батон . Lunch: Куриные Котлеты, Рис Вареный. Dinner: Heinz Томатный Кетчуп, Витебское Молоко Сыр Элегантный 30%, Мандарины, Яйцо-Пашот, Минскхлебпром Хлеб Водар. Snacks/Other: Евроопт Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Мандарины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|