Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
90.7 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 131.72g | Carbs: 159.69g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Буррата, ВкусВилл Батон с Отрубями, Цельное Молоко, Кофе, Льняные Семена, Корица, Гречневая Каша с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сушеные Яблоки, Запеченная или Жареная Треска, Запеченный Картофель, Рыбный Суп, Flyfoods Печёная Свекла с Творожным Сыром. Dinner: ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Свекла Вареная, Селедка, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Творожная Запеканка, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Зеленый Чай, ВкусВилл Батон с Отрубями, Помидоры Черри. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|