Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
85 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1144 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 83.07g | Carbs: 104.45g.
Breakfast: Семена Льна, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овсяная Крупа, Яблоко. Lunch: Яблоко, Своя Линия Финики Сушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Пекинская Капуста, Сметана 15%, Гречневая Крупа. Dinner: Гречневый Суп, Сметана 15%, Свеклы, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Яготинский Паста Сиркова, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|