Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
100.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 31.59g | Prot: 76.25g | Carbs: 211.71g.
Breakfast: Банан, Орехи Кешью. Lunch: Рафинад, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Куриная Печень, Макароны Отварные. Snacks/Other: Фрутоняня Сок Яблоко и Вишня, Лента Сырники Домашние, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JahDenis's Weight History
|