Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
113 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1712 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 80.24g | Carbs: 177.42g.
Breakfast: Здоровая Ферма Рулет Куриный, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. Lunch: Творожная Запеканка, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Татищев Бифштекс из Индейки, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Перловый Суп. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Водка, Свежов Рулетики Рыбные, Хлеб Черный, Фасолевый Суп. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
p0lyakovds's Weight History
|