Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
55.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 77.84g | Prot: 91.43g | Carbs: 110.34g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Цикорий Растворимый с Шиповником Жидкий, Провит Блинчики Панские с Ветчиной и Сыром. Lunch: Сало, Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Котлета Домашняя, Пюре из цв.капусты и моркови, Белый Амур. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Сыр Маасдам, Савушкин Творожный Сыр с Зеленью и Луком, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Чернослив. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana1.6's Weight History
|