Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1639 kcal
|
Fat: 76.52g | Prot: 137.83g | Carbs: 107.88g.
Breakfast: Sante Арахисовое Масло, Русский Завтрак Хлопья Овсяные, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Икра Красная, Сыр Российский. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару), Яблоко Зеленое, Бабушкина Крынка Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|