Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1089 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 124.67g | Carbs: 47.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Апельсин. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Grizzon Говядина Сушёная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bagrofam's Weight History
|