Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1010 kcal
|
Fat: 30.24g | Prot: 52.13g | Carbs: 135.76g.
Lunch: زيت الزيتون المركز, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, فريكة, الباذنجان, الطماطم. Dinner: الزيتون, الجزر, بيضة مسلوقة, هرفي شرائح خبز النخالة , عسل البرسيم, سمك التونة المعلب. Snacks/Other: موزة, شوفان, نادك حليب كامل الدسم. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NANA1989 8's Weight History
|