Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
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60 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2020:
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2259 kcal
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Fat: 74.20g | Prot: 159.62g | Carbs: 232.24g.
Breakfast: ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: ニッポンハム シャウエッセン, 漬物, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, ブロッコリ. Dinner: 炊き込みご飯, さわら, 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, 漬物. Snacks/Other: メープルシロップ, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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