Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
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63.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2020:
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1441 kcal
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Fat: 30.19g | Prot: 86.13g | Carbs: 213.49g.
Breakfast: 아이스라떼, 알라 크림치즈 플레인, 이마트트레이더스 블루베리베이글. Lunch: 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛, 현미잡곡밥, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 오이고추, CU 700 소고기 고추장. Dinner: 군고구마, BOBSNU 약콩두유, 맛있닭 닭가슴살 소시지 훈제맛. Snacks/Other: 딸기, 단감, 투썸플레이스 딸기요거피스, 배, 풀무원다논 그릭요거트. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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