Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
79.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1521 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 61.69g | Carbs: 160.23g.
Breakfast: Тимоша Халва, Балтийский берег Креветка в Йогуртовом Соусе, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские "Slim", Кофе. Lunch: Помидоры Черри, Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макароны Жареные. Dinner: Fruttis Йогурт 5%, Покровский Хлеб Булочка К Чаю, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Копченов Сало Белорусское. Snacks/Other: Магнит Банан, Фермерское Подворье Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ГалчёнокМанжина's Weight History
|