Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
108.4 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
3244 kcal
|
Fat: 88.35g | Prot: 99.53g | Carbs: 281.47g.
Breakfast: Житня Сила Хлеб Гречаний. Lunch: Котлета по-Киевски, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Хачапури, Вино Красное Сухое. Dinner: Хачапури, Шинка, Хлеб Черный. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|