Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1660 kcal
|
Fat: 94.30g | Prot: 86.98g | Carbs: 120.70g.
Breakfast: Сливочное Масло, Останкино Колбаса Русская, Жареное Яйцо, Макфа Вермишель. Lunch: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Лента Шашлык из Свиной Шеи. Dinner: Манго, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Слобода Майонез, Свекла Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вкусные Консервы Скумбрия Натуральная с Добавлением Масла. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Cross Training - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 5 minutes, Yoga - 1 hour, Swimming (slow) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|