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減らない！便通が悪いからそのせいか？
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53.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2020:
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1593 kcal
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Fat: 79.14g | Prot: 128.64g | Carbs: 95.07g.
Breakfast: 卵焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, サラダチキンのピカタ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, トップバリュ カットわかめ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, ニンジン, 薄切りハム. Lunch: ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, サラダチキンのピカタ, 卵焼き, リンゴ, ご飯. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. Snacks/Other: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1505 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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naon0119's Weight History
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