Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
106.9 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
2037 kcal
|
Fat: 102.50g | Prot: 95.98g | Carbs: 165.49g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Ayvalık Tostu. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kabak Tatlısı. Dinner: Kepekli Ekmek, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|