Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1270 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 74.96g | Carbs: 108.90g.
Breakfast: Белый Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Bonfesto Рикотта Лайт, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Умалат Сыр Адыгейский, Йогурт Домашний, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Epica Crispy Карамель, Пятерочка Сахар, Магнит Хурма, Омлет с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира), Макароны Отварные. more...
|
|
1218 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Samsung Health - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|