Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1159 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 76.71g | Carbs: 95.79g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Ржи, Лук, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Томаты Свежие, Омлет или Яичница. Lunch: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Фарш с Овощами, Чай. Dinner: Чай, Doppel Herz Омега-3, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|