Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
90.5 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1581 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 108.34g | Carbs: 183.58g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Каша Малаша Заварная, Овсяная Каша на Воде, Корица, Льняные Семена, Кофе, Цельное Молоко, ВкусВилл Батон с Отрубями, Polca Паштет Нежный по-Домашнему. Lunch: Чернослив, Курага, Чахохбили из Курицы, Картошка Вареная, Лобио, Борщ. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Алтайский Букет Бальзам, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), Помидоры Черри, ВкусВилл Батон с Отрубями, Зеленый Чай, Избенка Йогурт Греческий Чернослив-Грецкий Орех. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|