Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1470 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 58.48g | Carbs: 137.67g.
Breakfast: Кофе Латте, Овсянка на Воде с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте. Lunch: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Гречка Отварная, Винегрет, Огурец (с Кожурой), Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Реми Минтай в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Простоквашино Сырок с Клубникой. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Шаги - 12 hours, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashka_056's Weight History
|