Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1429 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 108.73g | Carbs: 111.39g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Мягкая, Банан, Cream Nuvo Творог 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок с булугуром. Dinner: Merci Горький Шоколад 72%, Ponti Бальзамик , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке «Морской Микс», Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо. Snacks/Other: Помидоры, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|