Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
950 kcal
|
Fat: 28.24g | Prot: 81.40g | Carbs: 97.41g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб "Бездрожжевой", Bonfesto Рикотта Лайт, Яблоко Зеленое, Крупяной Двор Рис Круглозерный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Lunch: Яйцо (Целое), Мандарины, Liebendorf Сыр Эдам, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Тилапия, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Союз Пищепром Макароны. Snacks/Other: Семушка Миндаль Жареный, Курага, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radostnyagirl's Weight History
|