Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
51.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1059 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 48.96g | Carbs: 109.83g.
Breakfast: Увелка Каша Ячневая на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Гуляш из Бедра Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маслозавод Нытвенский Сметана 15%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Активия Йогурт Натуральный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|