Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
2318 kcal
|
Fat: 121.04g | Prot: 109.05g | Carbs: 192.74g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), СПК Карбонад Юбилейный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока. Lunch: Завод Алешина Щербет Ореховый, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами, Каждый День Хлеб Украинский, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Винегрет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Пятерочка Тарталетки для Икры, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Мясная Империя Сервелат Зернистый, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Капучино, O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маруся Золотко's Weight History
|