Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1144 kcal
|
Fat: 27.33g | Prot: 78.52g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Second Breakfast: Биомакс Био-Йогурт Черника. Elevenses: Апельсин. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. Afternoon Tea: Клементины, Банан. Tea: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Простоквашино Молоко 1,5%. Dinner: Куриное Филе Вареное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. Supper: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastak01's Weight History
|