Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
114 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
2187 kcal
|
Fat: 96.17g | Prot: 223.33g | Carbs: 101.40g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас. Snacks/Other: Русский продукт Московский Картофель, La Pina Арахисовая Паста, SPAR Индейка в Сырном Соусе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pashavoy's Weight History
|