Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1454 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 67.31g | Carbs: 133.41g.
Breakfast: Фундук Фундук, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Яйцо Куриное, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Светлое Пиво, Лента Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Хозяюшка Маргарин, Пятерочка Лимон. more...
|
|
3455 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Skiing (cross country) - 1 hour and 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|