Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1782 kcal
|
Fat: 99.17g | Prot: 101.69g | Carbs: 120.57g.
Breakfast: Чай, Пятерочка Сахар, Владимирский Стандарт Сосиски Владимирские с Молоком, Макароны Отварные, ВкусВилл Морковка по-Корейски. Lunch: Пятерочка Сахар, Брокколи, Ikea Суп-Пюре Грибной, Ikea Куриные Оладьи. Dinner: Пятерочка Сахар, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные. Snacks/Other: Курица Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 47 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|