Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
98.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1215 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 42.04g | Carbs: 148.57g.
Breakfast: Мои Сырники, Шармэль Пастила с Ароматом Ванили. Lunch: Кефир 2,5%, Сахар, J7 Апельсиновый Сок. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Карбонат, Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Голден Яблоко , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Капитан Норд Кета Филе-Ломтики. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
MilaMak69's Weight History
|