Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1647 kcal
|
Fat: 77.40g | Prot: 102.66g | Carbs: 144.82g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Сыр Маасдам, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Гречка Отварная, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Dinner: Sabrina Грецкий Орех, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Останкинский Варенец Термостатный. Snacks/Other: Now Beef Gelatin Powder, Киви. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|