Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1908 kcal
|
Fat: 86.94g | Prot: 101.17g | Carbs: 183.58g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), SPAR Йогурт Классический Вишня 3,5%. Dinner: Хурма, Каравай Сухари Ванильные, Ашан Хлеб Столичный Круглый, Братья Караваевы Коул Слоу, Велком Сосиски Докторские, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|