Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1018 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 75.10g | Carbs: 58.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Метро Семга, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Лакомо Сливки 10%, Белая Дача Сочная Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Картошка Вареная, Сельдерей, Цветная Капуста, Кофе с Молоком. Dinner: Филе Индейки, Каждый День Чернослив Сушеный, Веселый Молочник Сметана 15%, Тыква. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|