Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
113.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1920 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 129.83g | Carbs: 238.50g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Манная Каша на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Веселый Молочник Сметана 15%, Food&Care Творожный Пудинг с Изюмом , Рис Вареный, Печень Говяжья, Растительное Масло, Салат из Капусты, Суп Овощной. Dinner: Хлеб Черный, Свежов Рулетики Рыбные, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Гречка Отварная, Майонез, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Фасолевый Суп. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
p0lyakovds's Weight History
|