Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 76.72g | Carbs: 181.87g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Пищекомбинат Бежицкий Хлеб Отрубной, Помидоры, Магнит Авокадо. Lunch: Лаваш Армянский, Лук, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Чай с Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Чай с Сахаром, Соус Салата "Цезарь", Командор Сухарики К Супу, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Помидоры, Салат Айсберг, Курица Вареная. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Простоквашино Творог 9%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna23190517's Weight History
|