Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1200 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 84.03g | Carbs: 126.01g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе с Молоком, Банан, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Barilla Макароны, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Клементины, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каждый День Вишня Замороженная, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 50 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|