Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1777 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 123.73g | Carbs: 168.06g.
Breakfast: Сыр Тильзитер Пружаны, Яйцо Куриное, Грудка Индейки, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Авокадо Авокадо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яблоко, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. Dinner: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль. Snacks/Other: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|