Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
54.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1443 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 84.08g | Carbs: 110.63g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Табуле. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Суфле из печени индейки. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|