Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1118 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 77.96g | Carbs: 102.55g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ламбер Сыр Ламбер, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Варенье, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Heinz Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Магнит Хурма, Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Голден Яблоко , Greenfield Зеленый Чай. Snacks/Other: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Классический Горький 70%, Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 18 minutes, Resting - 12 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|