Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1999 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 172.50g | Carbs: 181.62g.
Breakfast: Батон, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Cybermass Whey Instant Protein. Lunch: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Prime Star Моккачино. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|