Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 89.15g | Carbs: 189.12g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Победа Шоколад Молочный без Сахара, Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Сыр Тильзитер, Смак Хлеб Демидовский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Хурма, Компот из Сухофруктов, Тефтели, Картофельное Пюре, Хлеб Дарницкий, Му-Му Рассольник. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Medolubov Крем-Мёд с Фисташкой, ПП Оладьи, Ромкор Курица Заливная. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|