Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
2494 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 137.32g | Carbs: 288.58g.
Breakfast: Блины, Каждый День Зефир Ванильный, СПК Сервелат Венский, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Завод Алешина Щербет Ореховый, Творожная Запеканка с Изюмом, Пицца Суши Вок Удон с Курицей. Dinner: Звездный Сухари К Чаю, Творожная Запеканка с Изюмом, Лента Морковь по-Корейски, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сервелат, Хлебный Дом Хлеб Столичный. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маруся Золотко's Weight History
|