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연휴 중에 소고기구이를 무한 흡입 해서 걱정했는데
그 외 끼니를 되도록 절제한 덕분에 5일동안 1킬로그램 감량!
잘 하고 있다. 쭉 가자!!!^^
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63.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2020:
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1026 kcal
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Fat: 48.92g | Prot: 51.12g | Carbs: 99.79g.
Breakfast: 액티비아 플레인 요거트, 토마토, 아몬드, 서울우유 체다치즈 (20g), 찐감자. Lunch: 김치, 뚝배기불고기, 곤약밥. Dinner: 덴마크 우유 대니쉬 the 건강한 저지방우유, 파프리카, 찐단호박, 다향오리 훈제오리. Snacks/Other: 네스카페 수프리모 커피믹스. more...
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1692 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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happy mary j.'s Weight History
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